Valorieën staat voor variëren met voedingsstoffen en/of calorieën en in de Valorieën+ methode kunnen we ook werken met eettijden (die je natuurlijk zelf kunt indelen).
Het voordeel van de Valorieën methode is dat je niet alleen makkelijker op een gezond gewicht komt, maar ook dat je stofwisseling verbetert, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor het beruchte jojo-effect.
Je leert je lichaam ook beter kennen, zodat je weer intuïtief gaat eten. Dit is iets wat velen verleerd hebben door de “verslavende” werking van suiker, vet en zout en de obesogene omgeving die je constant probeert over te halen om minder gezonde keuzes te maken.
Ik combineer de Valorieën methode altijd met een pakket zodat je verzekerd bent van voldoende begeleiding. Velen kunnen trouwens uitstekend afvallen met alleen het verbeteren van hun leefstijl, maar als je bijvoorbeeld al veel hebt gejojood, obesitas hebt, in de overgang bent of fysiek gehandicapt bent dan kan de Valorieën methode net dat stapje extra zijn om op een gezond gewicht te komen en hier ook veel makkelijker te blijven.