E-coaching is ook mogelijk.

Meten is weten

Wil je alleen weten wat je waardes zijn, dan kan je voor 5 euro per keer vrijblijvend langskomen. Dit is inclusief een bloeddruk meting, de taille meting en de handmatige vetpercentage meting. Hiernaast is er een aangepaste Waardetabel voor sporters bij wie de spiermassa en het vetpercentage extra belangrijk is.

Om elk meet- en weegmoment zo gelijk mogelijk te maken heb ik hier een aantal dingen waar je rekening mee kunt houden.

  • Ik gebruik een bio-impedantieweegschaal waar je op blote voeten op moet staan.
  • Probeer iedere keer dezelfde soort (onder)kleding te dragen, zodat het gewicht niet teveel wordt beïnvloedt.
  • Houd je vochtpercentage goed op peil, zo worden je spier- en vetwaardes het beste gemeten.
  • Zorg er voor dat je ongeveer 1 uur van te voren 1 glas water drinkt en dat je direct voor de meting naar de wc bent geweest. Als je bijvoorbeeld net voor de meting veel drinkt zal dit uiteraard de meting beïnvloeden.
  • Trek een dun ondershirt/hemd aan voor de taille meting als je deze niet direct op de huid wilt.
  • Zout eten, alcohol, de overgang en de menstruatiecyclus beïnvloeden het vochtpercentage.
  • Waarschuwing: laat het mij weten als je een pacemaker hebt. De weegschaal kan dit namelijk verstoren bij de uitgebreide functie.
    Als je zwanger bent gebruik ik de uitgebreide functie ook niet. Er is namelijk geen onderzoek gedaan naar de mogelijke schadelijkheid bij de ongeboren baby.
Print Friendly, PDF & Email