• “Ik pas eindelijk mijn oude kleding weer.”

    Print Friendly
  • “Ik ben heel anders gaan eten en ik vind het heerlijk!”

    Print Friendly
  • “Ik heb veel aan onze gesprekken gehad en ik begin eindelijk van mijn emotie-eten af te komen.” 

    Print Friendly
  • “Ik had nooit gedacht dat gezond eten zo simpel was.”

    Print Friendly
  • “Voor mij geen diëten meer. PuurGezond is mijn nieuwe lifestyle.”

    Print Friendly
  • “Wat fijn dat ik eindelijk iemand had die naar me luisterde.” 

    Print Friendly
  • “Ik heb heel veel aan het Zwangerschapsconsult van vorig jaar gehad en ik kwam er vandaag achter dat ik zwanger ben!”

    Print Friendly
  • “Ik weet eindelijk wat wel waar is. Laat al die goeroe’s maar praten.”

    Print Friendly
  • “Ik ben echt super blij met je Afstandsbegeleiding. Ik kon op Curaçao niemand vinden.”

    Print Friendly
  • Dit is de eerste keer dat ik tijdens de vakantie niet ben aangekomen.”

    Print Friendly
  • “Ik heb eindelijk het idee dat ik weer controle over mijn eten heb.”

    Print Friendly
  • “Gezond blijven voor mijn familie is een heel goed stimulans om mijn leefstijl blijvend te verbeteren.”

    Print Friendly
  • “Ik heb eindelijk een “dieet” voor de rest van mijn leven.”

    Print Friendly
  • “Ik durf eindelijk weer normaal te eten.”

    Print Friendly

Emotie-eten

Veel mensen hebben last van emotie-eten en dit gaat vaak gepaard met (zwaar) overgewicht. Er wordt zelfs vermoed dat meer dan de helft van de mensen met overgewicht er last van hebben.

Er zijn veel verschillende vormen van emotie-eten, maar de meesten proberen met eten hun vervelende gevoelens weg te eten. Anderen moeten daarentegen leuke dingen altijd vieren met heel veel lekkers en sommigen weten niet eens wat ze nou precies voelen.

Emotie-eten begint vaak onschuldig. Zo krijgen velen als kind zijnde bijvoorbeeld een lekker snoepje als ze gevallen zijn en als straf geen toetje als ze hun bord niet leegeten. Er zijn ook steeds meer kinderen die thuis nooit mochten/mogen snoepen en het daarom stiekem gaan doen. De kans is dan groot dat ze als volwassene helemaal doorslaan en een emotie-eter worden.
Emotie-eten kan ook getriggerd worden door iets stressvols. Denk maar aan de dood van een naaste, ontslagen worden, een vechtscheiding, ziekte (van een naaste) of chronische pijn.
Er zijn nog veel meer redenen waardoor mensen de neiging hebben om teveel te gaan eten, maar de bovenstaande zijn de meest voorkomende.

Het is niet makkelijk om van je emotie-eten af te komen, maar ik kan je wel goed op weg helpen.
Ik combineer het altijd met het PuurGezond Slank in 8 Stappen plan zodat je gelijk leert wat nu precies gezond eten inhoudt. Te weinig en verkeerd eten kan namelijk een extra oorzaak van emotie-eten zijn.

 

De tekst van de dag.

De enige manier om tijd te hebben is om tijd te nemen.

Houdt deze vandaag goed in je achterhoofd en sta eens goed stil bij de betekenis.

Print Friendly