Het belang van een gezond gewicht.
Er wordt altijd gehamerd op het hebben van een gezond gewicht, maar waarom is dat nou eigenlijk? In dit blog ga ik hier wat diepe op in.
In het kort: het is belangrijk om een gezond gewicht te hebben voor jouw bouw en leeftijd om de kans kans op allerlei ziektes en aandoeningen te verkleinen. Hiernaast zal je je geestelijk en lichamelijk ook beter voelen.
Klik hier om meer te weten te komen over wat een gezond gewicht is.
Zowel overgewicht als ondergewicht kunnen voor problemen zorgen en wat deze zijn kan je hieronder lezen.
Overgewicht verhoogt de kans op het volgende:
- hart- en vaatziekten
- hoge bloeddruk
- spataderen
- kanker (eierstokkanker, darmkanker, slokdarmkanker, alvleesklierkanker, nierkanker, baarmoederkanker, borstkanker bij vrouwen na de menopauze en galblaaskanker)
- diabetes type 2
- jicht
- galstenen
- menstruatieproblemen
- verminderde vruchtbaarheid (ook bij mannen)
- pijnlijke gewrichten
- vitamine- en mineralentekorten (Dit komt vaak door een ongezond eetpatroon, maar ook doordat een zwaarder lichaam van sommigen, zoals vitamine D, meer nodig heeft.)
- concentratiestoornissen
- rugpijn
- incontinentie
- erectie problemen
- snurken
- slaapapneu
- narcolepsie
Ook kunnen de klachten van ziektes, zoals reuma en chronische pijn, vergroten als je overgewicht hebt.
Ondergewicht verhoogt de kans op het volgende:
- menstruatieproblemen
- osteoporose
- verminderde vruchtbaarheid
- je hebt het sneller koud
- verminderde weerstand
- vitamine- en mineralentekorten
- concentratiestoornissen
- spierweefsel wordt afgebroken om aan energie te komen
- vermoeidheid
- lusteloosheid
Met een gezonde en vooral bewuste leefstijl is het makkelijker om op een gezond gewicht te komen dan door het volgen van speciale diëten die vaak averechts werken. Ook Wondermiddeltjes werken niet op lange termijn en kunnen erg schadelijk zijn en de vele Trucjes om af te vallen hebben maar een minimale invloed, als ze die al hebben.
Wat gezond is, is niet voor iedereen hetzelfde, maar binnen de PuurGezonde leefstijl zijn er voldoende variatie mogelijkheden die ik binnen het 8 stappen plan makkelijk voor je kan toepassen. Ik pas het voor iedereen persoonlijk aan zodat je altijd alle informatie krijgt waarmee jij jouw leefstijl kunt verbeteren.
Zorgt jouw gewicht ook voor gezondheidsproblemen of wil je de kans hierop flink verkleinen?
Maak dan vandaag nog een afspraak.
