Gezondheidsblog
We worden dagelijks gebombardeerd door (gesponsorde) “gezondheidsfeiten” en op een gegeven moment zien we door de bomen het bos niet meer. Ik schrijf deze blogs om je wat duidelijkheid te geven over wat nu wel en niet waar is.
Voeding(sstoffen)
- Alcohol
- Alles over water (en tips om voldoende te drinken)
- De “verslavende” werking van suiker, vet en zout
- Eiwitten
- Geraffineerd en ongeraffineerd
- Gluten
- Groente invriezen
- Koolhydraten
- Kruiden
- Light en Mager
- Mineralen
- Peulvruchten
- Vetten
- Vezels
- Vitamines
- Vlees minderen
- Voeding als medicijn
- Voedings FAQ
- Voedingsstoffen
Bewegen
- 15 redenen om meer te bewegen
- De meest gebruikte excuses om niet te sporten
- Het belang van voldoende bewegen.
- Kijk naar wat je wel kan
- PuurGezond oefeningen
- Vermijd inactiviteit
Tips
- Afvallen is….
- Afvaltrucjes die niet de moeite waard zijn
- Coronacrisis: tips en informatie om er makkelijker mee om te gaan
- Eet slimmer, niet minder
- Geniet, maar snack met mate
- Gezond eten op een budget
- Gezond ouder worden
- Slaap(problemen)
- Stop met willen
- Stress
- Tips om suiker te minderen
- Warmte tips
- Zo kom je de feestdagen wel door
- Zo voorkom je vakantie kilo’s
Diverse
- Balans
- BMI, Taille, WHR, ABSI, BMR en vetpercentage.
- Commercie
- Darmmicrobioom (darmflora)
- De Airfryer
- De nieuwe Richtlijnen Goede Voeding (2015)
- De PuurGezond Piramide
- Diëten
- Eetstoornissen
- Factoren die je gewicht kunnen beïnvloeden
- Het belang van een gezond gewicht.
- Het jojo-effect
- Metabool syndroom
- Oorzaken van overgewicht (door de jaren heen)
- Schoonheidsideaal
- Visceraal vet
- Wat is een gezond gewicht?
- Wat is gezond?
- Wegen vs Meten
- Wondermiddeltjes
