We worden dagelijks gebombardeerd door (gesponsorde) “gezondheidsfeiten” en op een gegeven moment zien we door de bomen het bos niet meer. Ik schrijf deze blogs dan ook om je wat duidelijkheid te geven over wat nu wel en niet waar is.
Kijk ook mijn Live Q&A’s.
Bewegen
- 15 redenen om meer te bewegen
- De meest gebruikte excuses om niet te sporten
- Het belang van voldoende bewegen
- Kijk naar wat je wel kan
- PuurGezond oefeningen
- Vermijd inactiviteit
Tips
- Afvallen is….
- Afvaltrucjes die niet de moeite waard zijn
- Alles over water (en tips om voldoende te drinken)
- Eet slimmer, niet minder
- Geniet, maar snack met mate
- Gezond eten op een budget
- Gezond ouder worden
- Slaap(problemen)
- Stop met willen
- Stress
- Tips om suiker te minderen
- Vlees minderen
- Warmte tips
- Zo kom je de feestdagen wel door
- Zo voorkom je vakantie kilo’s
Diversen
- Alcohol
- Allergie of intolerantie
- Balans
- BMI, Taille, WHR, BMR en vetpercentage
- Commercie
- Darmmicrobioom (darmflora)
- De “verslavende” werking van suiker, vet en zout
- De Airfryer
- De nieuwe Richtlijnen Goede Voeding (2015)
- De PuurGezond Piramide
- Diëten
- Eetstoornissen
- Factoren die je gewicht kunnen beïnvloeden
- Geraffineerd en ongeraffineerd
- Gluten
- Groente invriezen
- Het belang van een gezond gewicht.
- Het jojo-effect
- Kruiden
- Light en Mager
- Metabool syndroom
- Oorzaken van overgewicht (door de jaren heen)
- Peulvruchten
- Schoonheidsideaal
- Vezels
- Visceraal vet
- Voeding als medicijn
- Voedings FAQ
- Voedingsstoffen
- Wat is een gezond gewicht?
- Wat is gezond?
- Wegen vs Meten
- Wondermiddeltjes